Aquatraining im Hallenbad

Dienstag 19:00 Uhr
Mittwoch 15:30 Uhr
Donnerstag 14:00 Uhr (nur Damen)

Unkostenbeitrag

1,00 EUR


Der neue Trend in Sachen Fitness heißt Aquatraining!!!

Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers.

Es werden Übungen im Wasser durchgeführt, die den Körper straffen, das Gewicht reduzieren und die Leistungsfähigkeit steigern.

Durch den starken Wasserwiderstand ist die Gymnastik unter Wasser fünfmal effektiver als an Land. Gelenke, Muskeln und die Wirbelsäule werden dabei aber geschont.

Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, -joggen und -springen, ist 900 mal größer als in der Luft. Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen.

Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass wir sanft und in aufrechter Haltung arbeiten und unsere Gelenke schonen, was nicht nur für Rückenpatienten oder Schwangere vorteilhaft ist. Auch Profi-Sportler und Amateure schätzen die "gesunde" Eigenschaft des Element Wassers. Nicht zuletzt fördert die Bewegungs-Koordination im Schwebe-Zustand unseren Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration.